http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:21 辽宁教师招聘 [您的教师考试网]
一、为了避免在练习头手倒立事故的发生，事前应该做哪些准备?
【参考答案】
由于头手倒立是以头、手做支撑的倒立动作，因此，练习前必须做好头颈及手腕的活动，以防伤害事故的发生。另外，头手倒立用前额的上部为支撑，要求颈部有一定的紧张度，即要梗头，练习前要使学生明确梗头的作用及方法，以促进头手倒立技术动作的掌握。
二、除了课堂中提出的学生练习方法还有哪些?
【参考答案】
(1)发展屈臂支撑的静力性练习
①分腿体前屈的屈臂支撑练习。
②蹲撑开始，两腿分别架于支撑的肘关节上的静力练习。
(2)做撑手、放头、提臀练习
①头、两手位置成等边三角形，梗头。
②提臀，重心稍前移。
(3)在保护下进行头手倒立的蹬摆练习
蹬摆配合协调，力量适中有控制。
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责任编辑：云云
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